Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2018
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 101,72g | Prot: 192,02g | Carbh: 115,52g.
Desayuno: Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Crioulo Requeijão Cremoso, Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Banana, Ovo. Almuerzo: Kibon Cornetto Choco Mix, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Maminha, Ovo Frito, Abóbora Cabotia. Cena: PJ Queijo Minas Padrão, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Santa Helena Paçoquita (15g), Integralmedica VO2 Barra de Proteína. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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