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ИМТ 29,2
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2536 kcal
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Grasa: 90,85g | Prot: 118,72g | Carbh: 314,67g.
Desayuno: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Almuerzo: Гречневая Каша, Куриный Суп, Котлета Говяжья, Сало, Хлеб Черный. Cena: Молочный Мир Кефир 3,2%, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. más...
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4276 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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