|
Я хочу добиться цели, мне буде приятно и комфортно в той форме.
Мнн важно распрощаться со старыми привычками и завести новые.
А именно:
- еда обязана быть вкусной и полезной
- комфорт должен быть в еде,физических упражнениях и сне!
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 71,21g | Prot: 100,52g | Carbh: 76,01g.
Desayuno: Каравай Лаваш "Армянский", Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Куриная Грудка. Cena: Пекинская Утка. Pasa Bocas / Otros: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|