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ИМТ 29,1
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2510 kcal
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Grasa: 121,85g | Prot: 74,21g | Carbh: 283,84g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Сало, Хлеб Черный. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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