Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2018
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1906 kcal
|
Grasa: 59,62g | Prot: 152,96g | Carbh: 184,11g.
Desayuno: Lindt Chocolate Negro Dark 70%, Biotech ISO Whey Protein Zero , Грецкие Орехи, Cem Porcento Chia Sementes), Черешня без Косточек , Salutem Aveia Flocos Grossos Integral. Almuerzo: Овсяное Печенье с Кокосовой Стружкой), Помидоры Черри, Pingo Doce Queijo De Vaca Curado Light , Caçarola Arroz Integral Bio Assado, Шампиньоны Запечённые без Масла, Куриная Грудка в Кефире. Cena: Pingo Doce Queijo Da Ilha De São Jorge 5 Meses, Помидоры Черри, Fage Yogurt 0% Total, Брокколи на Пару, Белокочанная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Próvida Farelo Trigo Bio Extra, Banana De Madeira , Biotech ISO Whey Protein Zero , Andechser Natur Kefir, Черешня без Косточек , Сваля Творог Обезжиренный), Оливковое Масло, Салат Щетка с Черносливом и Курагой, Вареное Яйцо. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sandrashura
|