|
С прошлого взвешивания в основном держалось на 73,2 . На экадаши, как обычно, уходит кило и возвращается, поэтому даже не заношу эти показатели. Не вижу смысла.Пересчитывала нормы калорий. Понизились немного с ушедшим весом, но менять ничего смысла пока не вижу. Бжу упорно проходит мимо меня, лентяюсь. Семья с интересом наблюдает за мной и корректирует себя без конкретных подсчетов.
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 42,52g | Prot: 63,11g | Carbh: 225,44g.
Desayuno: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Questbar Chocolate Brownie, Chaokoh Кокосовые Сливки, Коктейль зеленый 3, Кофе, Коричневый Сахар. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Чай, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Салат Овощной. Cena: Арбуз. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|