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13/08/18 comienza mi Dieta de Definición por 90 días
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 66,97g | Prot: 222,71g | Carbh: 362,43g.
Desayuno: Montesinos Requesón, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo, Eroski Copos de Avena, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Brócoli Congelado, Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Cena: Hacendado Brócoli Congelado, Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Brócoli Congelado, Whey Protein, Hacendado Yogur 0% con Fruta, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Banano. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 49 kg a la Semana
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Peso Histórico de oso0900
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