Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 85,34g | Prot: 44,33g | Carbh: 154,09g.
Desayuno: Tostadas, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Aguacates, Lentejas Cocidas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cerveza. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Pan de Pueblo, Estrella Galicia Cerveza, Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nectarinas, Hacendado Maíz Dulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Tomates Cherry, Tortilla Francesa. más...
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1740 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Apple Health - 12 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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