Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 45,93g | Prot: 123,00g | Carbh: 236,32g.
Desayuno: NL International Протеиновый Батончик Орех, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная. Almuerzo: Моё овсяное печенье с творогом, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Моё овсяное печенье с творогом, Макфа Вермишель. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Energy Diet Мультипротеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
руки,пресс - 30 minutos, эллипс - 10 minutos, степпер - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dilmera
|