|
ИМТ 29,1
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2178 kcal
|
Grasa: 73,10g | Prot: 99,05g | Carbh: 298,06g.
Desayuno: Котлета Свиная, Гречневая Каша. Almuerzo: Хлеб Черный, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Банан. Cena: Гречневая Каша, Запеченная или Жаренная Рыба, Калинка Сметана 16%, Куриный Суп, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
|
|
2838 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratabor
|