|
кардио рулит!! воды 52,1%! морюшко ждёт, билеты куплены. до середины октября ещё 2 месяца. я все смогу😀😁🤗
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 70,32g | Prot: 96,79g | Carbh: 121,70g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Малина, Молочная Благодать Творог 9%. Almuerzo: Куриная Печень, Картофельное Пюре, Оливье с Курицей. Cena: Вино Красное Сухое, Зеленый Перец, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Картофель Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Пряники Мятные. más...
|
|
1640 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|