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O descuido de um dia compenso no aeróbio seguinte, resultado garantido.
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 82,66g | Prot: 108,25g | Carbh: 160,71g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo Cozida, Mamão Papaia, Hortelã, Kero Coco Água de Coco, Abacaxi, Couve-de-Folhas. Almuerzo: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Uniagro Amêndoa Laminada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Chuchu, Ragazzo Alface Americana, Hortifruti Manga Tommy, Acelga. Cena: Soya Óleo de Soja, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Subway Pimentão, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Vitalin Cookies sem Glúten Linhaça Dourada com Castanhas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite Integral. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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