|
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 19,86g | Prot: 152,22g | Carbh: 165,39g.
Desayuno: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Água, Pão de Leite, Spirulina, Clara de Ovo. Almuerzo: Tomates, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Acelga, Atum Enlatado, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café, Quaker Farelo de Aveia, Água, Café (Infusão), Max Titanium Creatina. más...
|
|
2787 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vildjoen
|