|
ИМТ 29,3
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2039 kcal
|
Grasa: 72,44g | Prot: 101,71g | Carbh: 252,95g.
Desayuno: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Almuerzo: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Славянские Традиции Простокваша, Хлеб Черный. Cena: Калинка Сметана 16%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Хлеб Черный, Куриный Суп. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. más...
|
|
2856 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratabor
|