Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 82,69g | Prot: 172,13g | Carbh: 148,35g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Morrisons Bran Flakes. Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Potato, Sainsbury's Cornflour, Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hot Chilli Pepper, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tomatoes, Courgette, Garlic, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Fried Egg, Waitrose Serrano Ham, Marks & Spencer Olde English Farmhouse Sausages. más...
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3106 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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