Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 55,90g | Prot: 62,37g | Carbh: 180,45g.
Desayuno: Батон, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Золотые Луга Молоко 3,5%, Першинский Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Cena: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Trophix (31г), Арбуз. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|