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Had a few slip ups and by some miracle managed not to gain.
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55,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1289 kcal
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Grasa: 36,68g | Prot: 57,86g | Carbh: 94,55g.
Almuerzo: White Potatoes (Flesh and Skin), Baked Beans, Turkey Bacon (Cooked), Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Whole Wheat Bread. Cena: Capsicum, Green Peas (Frozen), Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions, Boiled Egg, Red Kidney Beans (Canned), Pasta (Made with Egg, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: tequila, Wheat Crackers, Champagne. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de JustJo23
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