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Amping up thye workouts, leaning out the calories on a few days and a friendly whoosh - gotta love it - Have a great weekend everyone
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 118,36g | Prot: 79,23g | Carbh: 182,55g.
Desayuno: Roasted Potato, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (20g), Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Peanut Butter Chocolate, Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar. Almuerzo: Rosarita Refried Beans, Lettuce, Mission Foods White Corn Tortilla, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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