Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1846 kcal
|
Grasa: 61,52g | Prot: 138,99g | Carbh: 189,47g.
Desayuno: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Almuerzo: Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Телятины, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Natrol Omega-3 Fish Oil, Vici Лосось Слабосоленый, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Свинина Отварная без Жира, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Пятерочка Сливы, Куриное Филе Гриль, Гречка Отварная на Воде без Масла, O'Zera Шоколад 97,7%, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
1557 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|