Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2415 kcal
|
Grasa: 71,20g | Prot: 138,14g | Carbh: 306,69g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Fuel 10K Fuel 10K High Protein Wheat Biscuits. Almuerzo: Natural Selection Whole Chia Seeds, Kohinoor Extra Flavour Basmati Rice, Asda Simply Cook Spanish Chicken Thighs & Drumsticks, Parsons Pickled Cockles. Cena: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots, Delamere Dairy Goats Butter, Goats Cheese (Hard), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Branston Baked Beans, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Morrisons Italian Style Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Raisins (Seedless), Asda Red Seedless Grapes, Pears, Onken Natural Yoghurt, Bananas. más...
|
|
3718 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 9 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 9 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 22 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andys64
|