|
С каким облегчением я сегодня шла домой с тренировки. За недельный перерыв взвешивалась только дома, а домашние весы в разных частях комнаты дают разные цифры 😣 Теперь я знаю точно, что субботние «хачапури и вино», ни как не подорвали мои предыдущие достижения.
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 57,34g | Prot: 62,40g | Carbh: 194,23g.
Desayuno: Пицца Домашняя. Almuerzo: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Ашан Булочка с Кунжутом, Valio Сыр Ольтермани 25%, Хохланд Творожный Сыр. Cena: Итальянская Лепешка Фокачча, Токио Сити Том Ям. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Банан. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Natación (Lento) - 25 minutos, Ходьба в горку 6 км/ч - 40 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|