Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 64,88g | Prot: 217,48g | Carbh: 212,56g.
Desayuno: Boar's Head Madrasala Curry Chicken Breast, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Great Value Large White Eggs. Almuerzo: Water, Cherry Tomatoes, Celery, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (Peeled), StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Cena: Aquafina Water (16.9 oz), Rienzi Black Beans, Pearls Small Black Olives, Minute Ready to Serve Brown Rice, Butterfield White Chicken in Water. Pasa Bocas / Otros: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR), good & smart coconut water- good and smart, Banana, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Water, Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon, Driscoll's Blackberries, Driscoll's Raspberries, Watermelon. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Trabajo - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 52 minutos, Descansando - 5 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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