Diario de Ксана44, 21 ago. 18

НЕ ПОНИМАЮ, КОГДА ЕЛА НА 2000 ККАЛ , ТО ВЕС СНИЗИЛСЯ, А КОГДА СЪЕЛА НА 1100 ККАЛ , ТО В ПЛЮС ? ??

98,1 kg Disminuído hasta ahora: 26,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2018:

272 kcal

Grasa: 1,55g | Prot: 19,64g | Carbh: 48,65g. Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. más...

Ganando 7 kg a la Semana

Comentarios

Вода задержалась может соленое что то скушали , или силовая в зале отек мышц

20 ago. 18 por el miembro: Smurfeto4ka

на завтрак 100 г творога, банан и кофе с молоком 180г

21 ago. 18 por el miembro: Ксана44

Оксана, на заниженом дефиците, такие качели, это норма, при том, что пляшет так только вода)

21 ago. 18 por el miembro: Анюша ))

это ещё раз подтверждает то, что дефицит должен быть разумны м (20-25% от нормы калорий для вашего веса)

21 ago. 18 por el miembro: Silver march

я со своим весом меньше 1300 на дефиците не ем

21 ago. 18 por el miembro: Silver march

на перекус 20 г куриной вареной колбаски.

21 ago. 18 por el miembro: Ксана44

НА ОБЕД 40 Г СЕМЕЧЕК

21 ago. 18 por el miembro: Ксана44

НА УЖИН ПРОСТО ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ.

21 ago. 18 por el miembro: Ксана44


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Ксана44