Diario de Ingrid Carmo, 21 ago. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
59,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2018:
1111 kcal Grasa: 55,47g | Prot: 63,87g | Carbh: 89,27g.   Desayuno: Zero-Cal Adoçante, Café, Tomates, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Patinho Grelhado, Legumes Refogados, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Laka. más...
1451 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...

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