Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 92,92g | Carbh: 105,50g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Mariza Farinha de Tapioca, Clara de Ovo, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Água, Spirulina. Cena: Acelga, Alface, Peito de Frango, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melão, Água, Café (Infusão), Max Titanium Creatina, Kobber Granola De Cereais, Banana Prata, Pasta de Amendoim. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
É irmão, tá cada dia mais difícil kkkk, mas tem dias que é assim, perdemos pouco aí no outro perdemos muito. Kkk problema é que to usando a mesma estratégia a cerca de 6 meses. Vou vê se mudo um pouco pra da um baque no organismo kk. Enfim vai da certo
23 ago. 18 por el miembro: stefanodaniele
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Peso Histórico de Vildjoen
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