Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 96,53g | Prot: 77,62g | Carbh: 43,08g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Fricassê de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Repolho. Cena: Cebolinha Verde, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Predilecta Ketchup Picante, Café (Instantâneo), Cebolas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Mentos Chiclete sem Açúcar, Café com Leite Integral, Kiwi, Café com Leite Integral. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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