Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 96,96g | Prot: 85,53g | Carbh: 194,61g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almuerzo: Cerveza, Café Manchado, La Lechera Mousse Limón, DIA Yogur Griego Natural, Ibsa Cebolla Caramelizada, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Frito, Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant. Cena: Ciruela, Higos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Tortilla Francesa, Cerveza, Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Baguette. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 6 horas y 16 minutos, Elíptica - 34 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
http://100-grams.blogspot.com/
25 ago. 18 por el miembro: PorkyPol
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Peso Histórico de PorkyPol
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