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24 ago. 18
Diario de heidiE6, 24 ago. 18
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My sister in law just turned me onto this app. I didn’t know how much fat I was eating! Ugh! I’m on a 16-18 hour fasting eating plan for the past three weeks and have lost three pounds. Now I will be really watching my fat intake to see if that helps.
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2018:
705 kcal
Grasa: 23,00g | Prot: 36,07g | Carbh: 67,64g.
Almuerzo:
Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad.
Cena:
Trader Joe's Spinach & Cheese Stuffed Mushrooms, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Merlot Wine , Trader Joe's Marinated Chicken Breasts.
Pasa Bocas / Otros:
Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1).
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
fat is not the enemy healthy fats are necessary. Have you checked your sugar level, or fiber against your total carbs?? Those are a couple key things to check on too! Congrats on your loss. You are on your way!
24 ago. 18 por el miembro:
baskington
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