Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2193 kcal
|
Grasa: 70,68g | Prot: 195,00g | Carbh: 210,32g.
Desayuno: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Maçã, Syntrax Whey Protein Nectar Sweets Vanilla Bean Torte, Jasmine Chia em Grãos, Rajá Polpa de Açaí, Mãe Terra Farelo de Aveia. Almuerzo: Lindt Chocolate 70% Cacau, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Cena: Sashimi de Salmão, Sashimi de Robalo , Sashimi de Atum, Syntrax Whey Protein Nectar Sweets Vanilla Bean Torte, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose . Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, La Violetera Uva Passa Escura, Amêndoas. más...
|
|
2627 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Remo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de clarissamach
|