Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2018
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 38,78g | Prot: 95,47g | Carbh: 112,89g.
Desayuno: Skyr Vanilj , Göteborgs Brago, Nektariner. Almuerzo: Kokt Ägg, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Cena: Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Spetskål, Zucchini, Zeta Ekologiska Svarta Bönor, Mrs Chengs Thai Red Curry, ICA Tonfisk i Vatten. Pasa Bocas / Otros: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kokta eller Ångkokta Kräftor, Friggs Majskakor Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gala Äpplen. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de shakta90
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