Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2018
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 79,99g | Prot: 125,99g | Carbh: 245,99g.
Desayuno: banana bread. Almuerzo: Waitrose Hot Smoked Trout Fillets, Tesco Hot Smoked Salmon Fillets. Cena: Onken Natural Yoghurt, Rapeseed Oil, Natural Selection Whole Chia Seeds, Ginger, Garlic, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tomatoes, Morrisons Beansprouts, Onions, Mushrooms, Pepper, Courgette, Cod & Prawn Red Thai Fishcakes. Pasa Bocas / Otros: Onken Natural Yoghurt, Tesco Blackberries, Bananas, Mango. más...
|
|
3318 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 46 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 34 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andys64
|