Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2018
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 25,17g | Prot: 67,26g | Carbh: 135,08g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Pêssego. Almuerzo: Rissol, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Nespresso Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bife de Peru Grelhado, Nespresso Café Expresso, Mistura de Frutos Secos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Agrião. Pasa Bocas / Otros: Doce, Continente Crackers Integrais. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Deporte - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de p_marujo
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