|
Понедельник после тренировки. Из-за слабости на прошлой неделе подняла питание, ела так, чтобы мне было хорошо, плюс алковозлияние до головной боли... - в итоге средний суточный калораж за эту неделю 1850 против моей нормы 1475)
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1793 kcal
|
Grasa: 94,82g | Prot: 74,17g | Carbh: 160,36g.
Desayuno: Вкуснотеево Творог 9%, Персики, Брест Литовск Сметана 15%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Первым Делом Мед Цветочный, Нижегородский Хлеб Хлеб "Подсолнечник", Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Брынза, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Almuerzo: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. Cena: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чизбургер. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|