Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2018
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 49,77g | Prot: 48,14g | Carbh: 179,24g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Евроопт Куриные Колбаски для Жарки, Гречневая Каша. Almuerzo: Свежие Новости Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Щи Зеленые. Cena: Пирог, Блины на Кефире, Сливы, Колбаса Варено-Копченая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Pasa Bocas / Otros: Слодыч Печенье Постное, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Яблоки Белый Налив, Кукуруза Вареная. más...
|
|
1875 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allaled
|