|
Так девочки и мальчики я вернулась с неба на землю👋👋👋 Лето, отпуск.... итог +5кг😥 Берём себя в руки.... погнали💪
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 55,42g | Prot: 110,75g | Carbh: 46,23g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, СПК Сервелат Венский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Домик в деревне Молоко 3,5%. Cena: Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. más...
|
|
3396 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Limpieza - 2 horas, Montañismo - 3 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|