|
В выходные отмечали на даче 1 годик сыну, конечно куча всяких вкусняшек, шашлык, тортик, ну и без алкоголя не обошлось, так что недельная норма по калориям была привышена. Соответственно ни о каком отвесе нет и речи, хорошо, что хоть не прибавила.
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1084 kcal
|
Grasa: 49,89g | Prot: 51,05g | Carbh: 115,66g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой. Almuerzo: Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Чай с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Хлеб Зерновой. Cena: Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Минтай Жареный, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...
|
|
2322 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|