Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2012
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 57,72g | Prot: 74,07g | Carbh: 290,75g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Escondidinho De Carne, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Torta de Ricota com Espinafre e Tomate Seco, Tangerinas, Bis, Uvas, Pão Francês. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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