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Ocd hari kelima tuun 0.2kg total 1.1kg 5hari ocd
Bissmillahirohmanirrohim hari ke enam mudah2an bagus progresnya.. Semangat deehh
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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615 kcal
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Grasa: 23,37g | Prot: 23,61g | Carbh: 83,25g.
Almuerzo: Ikan Asin, Mangga, Kelapa, Buah Anggur, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Lontong, Kue Apem, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Rujak Cingur. Cena: Pisang, Tempe Goreng, Buah Anggur. Pasa Bocas / Otros: WRP Deli Chips, Edamame. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ambil puasa yg berapa jm?
28 ago. 18 por el miembro: diahnovi96
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28 ago. 18 por el miembro: Zohra Bil
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Pakai jendela makan 6 jam mulai jam 12 siang sampai magrib..
28 ago. 18 por el miembro: unyilbawell
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@unyilbawell Kalori hariannya berapa?
Olahraga nya apa?
*maap kepoo 😊
28 ago. 18 por el miembro: diahnovi96
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Bmr aq 1200an sis.. Aku makan semuanya tapi tetep kalori defisit.. Dan aq 5hari ini gak olahraga sma skali hihi
28 ago. 18 por el miembro: unyilbawell
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28 ago. 18 por el miembro: lialiaaaaa
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28 ago. 18 por el miembro: unyilbawell
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Kalo ocd gitu yg dimakam pertama kali langsung makan berat atau gimana?
28 ago. 18 por el miembro: arlisapiku
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@arli makan sperti biasa pakai nasi lauk n sayur
28 ago. 18 por el miembro: unyilbawell
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