Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2018
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 73,28g | Prot: 117,82g | Carbh: 145,10g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arándanos, Uva, Ciruela, Manzana, Café Cortado. Almuerzo: DIA Yogurt Natural Desnatado, Café Cortado, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Cena: Café Cortado, Vino Pinot Noir, Jamón Ibérico de Bellota, Mercadona Mini Chapata, Aliada Croquetas de Bacalao. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arándanos. más...
|
|
1613 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Elíptica - 34 minutos, Apple Health - 13 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|