|
Всем привет, я Алиша. Мне 58 лет, рост 169 см. До пенсии я была в нормальном весе, и вот пришла ДОЛГОЖНАННАЯ. Можно немного отдахнуть, а оказалось прибавка в весе, я пришла к 76 кг. Это не выносимо. Хочу вернуть свои 66.
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1152 kcal
|
Grasa: 62,24g | Prot: 53,54g | Carbh: 100,05g.
Desayuno: Банан, Хлеб Бородинский, Велком Грудинка Домашняя. Almuerzo: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Cena: Банан, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Pasa Bocas / Otros: Персики, Красные Помидоры. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|