Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 87,61g | Prot: 173,59g | Carbh: 149,43g.
Desayuno: Espresso Coffee, Semi-Skimmed Milk, Natural Selection Whole Chia Seeds, Fuel 10K Fuel 10K High Protein Wheat Biscuits. Almuerzo: Wyke Farms Extra Mature Cheddar, Tesco Chorizo Chicken Kebabs, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Cena: Bramwells Salad Cream, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Sainsbury's Basics Pickled Onions, Boiled Egg, Wyke Farms Extra Mature Cheddar, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Tomatoes, Carrots, Mushrooms, Kohinoor Extra Flavour Basmati Rice, Baked or Grilled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Asda Conference Pears, Onken Natural Yoghurt, Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Tesco Strawberries, Tesco Chorizo. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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