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31 ago. 18
Diario de Bookworm4Life, 31 ago. 18
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Last might we had pizza for dinner. I was sure I'd see a gain today, but I ate one slice instead of four and had a big helping of salad.
89,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
21,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 agosto 2018:
1612 kcal
Grasa: 67,70g | Prot: 67,43g | Carbh: 180,78g.
Desayuno:
Tim Hortons Everything Bagel with Cream Cheese.
Almuerzo:
Quinoa Salad with Apricots, Basil and Pistachios.
Cena:
Quinoa Salad with Apricots, Basil and Pistachios, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
2% Fat Milk, Brownie.
más...
2430 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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congratulations!
31 ago. 18 por el miembro:
keilin-4
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