Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2018
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 40,54g | Prot: 75,87g | Carbh: 158,19g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Almuerzo: Свежие Новости Сметана 18%, Борщ, Хлеб с Отрубями, Брестский Мясокомбинат Колбаса Балычковая с Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Cena: Красные Помидоры, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Медовик. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Варенье, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Банан. más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Hula Hoop - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allaled
|