Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2018
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1971 kcal
|
Grasa: 133,40g | Prot: 100,82g | Carbh: 92,40g.
Desayuno: Северная Долина Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Просто Мёд, Блины. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. Pasa Bocas / Otros: Бодрая Корова Мороженое Вертушка, Царицыно Колбаса. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Держиииись!!! Стоим на месте, это отлично! Кожица подтягивается, организм привыкает! Сколько калорий на этой неделе? Планы на сентябрь?
01 sep. 18 por el miembro: Зими
|
Зими, спокойна, совершенно спокойна!.. У меня сейчас 2300. Может, это поддержка? Думаю с понедельника поднять. На 50 или 100?
01 sep. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
Это уже как тебе удобнее и комфортнее))
Умные программы тебе сколько считают? Не уверена, но быть может твоя поддержка от 2500 начинается. Надо наблюдать. Во всяком случае контролировать и не торопиться. Организм уже должен отдохнуть от дефицита. Пару месяцев советуют, так ведь!
02 sep. 18 por el miembro: Зими
|
Судя по следующему посту и весу 2300, это дефицит))
02 sep. 18 por el miembro: Зими
|
Зими, ну вот я посмотрела - 22-го, кажется, у меня был вес 104.9. Получается, что дней 10 топчусь.
02 sep. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
|
Peso Histórico de Nata-Li Boiko
|