|
Просто не есть, пропустить ужин и все. Съесть варёное яйцо перед сном и все будет путём!
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 33,71g | Prot: 46,56g | Carbh: 380,47g.
Almuerzo: Скумбрия Копченая, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Борщ. Cena: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Чай. Pasa Bocas / Otros: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Яблоко, Яблоки Фуджи, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Step - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|