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ИМТ 28,2
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2739 kcal
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Grasa: 87,82g | Prot: 136,12g | Carbh: 354,79g.
Desayuno: Каша Рисовая, Запеченная или Жаренная Рыба. Almuerzo: Молочный Мир Кефир 3,2%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Черный. Cena: Гречневая Каша, Котлета Свиная, Хлеб Черный, Куриный Суп. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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