Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2018
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 61,89g | Prot: 161,47g | Carbh: 330,65g.
Desayuno: Pompoenpitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Banaan. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kalkoenfilet, Mineola, Geroosterd Volkoren Brood. Cena: de Zoete Zon Fruitspread Framboos Minder Suiker, Jumbo Magere Franse Kwark, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Jumbo Burrito Seasoning Mix, Jumbo Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Jumbo Rundergehakt, Uien, Rode Paprika, Gebakken Ei. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Chocolate Chip, Frambozen, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Cappuccino, Appel. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Ducharse - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Elíptica - 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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