|
ocd day 6 - ocd 9 jam. emang ada? wkwk masih gatau beneran 9 jam atau 8 stengah jam tp yaudahlah asal masih defisit + berusaha eat clean. besok nyoba yang 6 jam hehe
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 46,18g | Prot: 75,58g | Carbh: 166,98g.
Desayuno: Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned), Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Fresh Lime Juice, Sari Roti Roti Kasur Susu. Almuerzo: Sweetened Dried Coconut Meat, Brown Sugar, Relaxa Orange Mint, Indonesian Getuk, Kopiko Permen, Fried Breaded Soybean Curd, Meatless Meatball. Cena: Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Iced Tea, White Rice, Plain Dumpling, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). más...
|
|
1250 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Biasanya ocd atau intermitten fasting itu 8 jam jendela makan, kalo ocd ada variasi 6,4,1 jam
03 sep. 18 por el miembro: poporenjes
|
poporenjes iya tau kok hehe emang kelebihan makan 1 jam makamya bilang emang ada ocd 9 jam, makasih ya :)
03 sep. 18 por el miembro: monichrhd1
|
poporenjes iya tau kok hehe emang kelebihan makan 1 jam makamya bilang emang ada ocd 9 jam, makasih ya :)
03 sep. 18 por el miembro: monichrhd1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de monichrhd1
|