Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 38,80g | Prot: 86,92g | Carbh: 210,46g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Almuerzo: Abacaxi, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Coxinha. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de LucianAguiar
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