Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 81,33g | Prot: 88,78g | Carbh: 191,63g.
Desayuno: Arándanos, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Mercadona Pechuga de Pollo, Tostadas. Almuerzo: Café Cortado, Hacendado Yogur Natural 0%, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Cena: El Caserío Lonchas de Queso, Queso Manchego, Higos, Ciruela, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Chocolate Negro 72%, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Zanahoria, Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Pueblo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Gominolas. más...
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1613 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Apple Health - 13 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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